Chương trình dành cho phụ nữ mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, cải thiện sức khoẻ, sắc đẹp một cách đơn giản nhất ngay cả khi chị em luôn bận rộn và nghĩ rằng mình chẳng còn chút thời gian nào cho bản thân mà không cần tập nặng, kiêng khem, chỉ cần hiểu cơ thể và sống đúng mỗi ngày.
Phương năm nay 39 tuổi, là mẹ của 3 bạn nhỏ, công việc trước kia từng làm ở các vị trí quản lý và nhiều dự án kinh doanh. Cuộc sống tưởng rằng đủ đầy, nhưng Phương luôn chưa thấy hài lòng về bản thân mình, đặc biệt là về ngoại hình. Suốt nhiều năm, Phương giữ hình ảnh mình là người phụ nữ với nhiều khuyết điểm, vai u thịt bắp, người dày, đùi to, mông xệ, và vòng hai sau 3 lần sinh nở thì quá khổ.
Phương từng tin rằng muốn đẹp thì phải chịu đau, phải làm cái này sửa cái kia, phải kiêng khem khắt khe, phải tập luyện thật nặng. Và càng nghĩ như vậy Phương lại càng thấy nản, vì ngày nào Phương cũng ngập trong công việc và gia đình, lấy đâu ra thời gian để luyện tập, để chăm sóc, để làm đẹp cho mình.
Nhưng có nghi thì mới có ngộ, và thật tuyệt vời khi Phương tiếp cận được phương pháp khoẻ đẹp bền vững và tâm an từ nội lực. Mọi thứ trên thân và tâm được chuyển hoá nhanh một cách ngoạn mục mà Phương chưa từng nghĩ tới, không phải vì Phương bắt đầu tập nặng hơn hay làm điều gì khó hơn, mà vì Phương hiểu ra một điều khác biệt. Đó không còn là việc hướng ra bên ngoài, mà là sự mở rộng tư duy và hiểu biết về chính cơ thể mình. Từ chỗ hiểu, Phương biết nương theo cơ thể, biết thả lỏng, và tập bằng những bài tập vô cùng đơn giản nhưng tác động sâu vào bên trong, vào những yếu tố cốt lõi trong cấu trúc con người, khung xương và hệ cơ lõi.
Trong một thời gian ngắn, Phương có sự chuyển hoá rõ rệt, cả về thân lẫn tâm. Và Phương nhận ra một điều tuyệt vời rằng chúng ta không cần phải tập thì mới khoẻ. Khi từng hoạt động mỗi ngày được làm cho đúng, thì chính là chúng ta đang dưỡng thân khoẻ hơn mỗi ngày, là chúng ta đang tập luyện 24/7 rồi.
Nhờ nội lực chuyển hoá thân tâm và cho Phương như được tái sinh thành một người mới, Phương định tâm trở thành một chuyên gia huấn luyện nội lực cho phụ nữ. Vì Phương tin rằng mỗi chị em, người đang lạc mất mình trong các vai trò, đều xứng đáng được trở về với dáng ngọc và sự an nhiên vốn có của mình.
Chị em thức dậy, đứng trước gương, và thấy một phiên bản mình đẹp lạ thường. Toàn thân nhẹ bỗng, không phải vì giảm cân mà vì chị em không còn dính mắc vào con số cân nặng nữa, bởi ở số ký nào chị em cũng thấy mình nhẹ nhàng nhờ cơ thể được thông khí. Dáng thẳng, eo thon, bụng phẳng, mông căng, gương mặt hồng hào, sức khoẻ và giấc ngủ được cải thiện, tinh thần thư thái và tràn đầy năng lượng.
Đây không phải một viễn cảnh xa vời. Đây là điều chị em hoàn toàn có thể chạm tới trong 21 ngày.
Chị em không cần thêm một lịch tập nặng nề nữa. Chị em cần hiểu cơ thể mình vận hành theo nguyên lý nào, để từ nay sống đúng và để cơ thể tự đẹp lên.
Nội lực, sức khoẻ và vẻ đẹp đã nằm sẵn bên trong chị em. Chúng ta không đi tìm ở đâu xa, chúng ta chỉ kích hoạt lại điều vốn có. Nếu cứ tin mình phải trở thành một ai khác, chị em sẽ mãi thấy mình chưa đủ.
Thay vì tập những động tác bên ngoài, chúng ta chạm vào những yếu tố cốt lõi là khung xương, hệ cơ lõi và cấu trúc cơ thể. Khi cái gốc đúng, dáng người tự đẹp lên mà không cần gồng. Bỏ qua phần gốc, mọi nỗ lực bên ngoài đều không bền.
Khi chị em đưa khung xương về tư thế chuẩn rồi thả lỏng, cơ thể tự cân chỉnh và trở về dáng đẹp. Sự vững vàng thật sự đến từ buông, không phải từ gồng cứng. Càng gắng sức chống lại cơ thể, chị em càng nhanh kiệt sức.
Khi mỗi hoạt động thường ngày được làm theo đúng cách cơ thể nên vận hành, thì đi, đứng, ngồi, nằm và cả hơi thở đều là tập. Chị em không cần phòng tập, không cần dụng cụ, mỗi ngày sống là một buổi dưỡng thân. Đây là điều giúp người bận rộn nhất vẫn theo được.
Chị em có thấy mình trong đó. Phương hiểu cảm giác này, vì Phương cũng từng như vậy. Và điều chị em thật sự cần không phải là thêm một mớ thông tin nữa, mà là một hệ thống đi từ gốc, một người đã đi qua đồng hành, và một cộng đồng chị em cùng bước.
Mỗi ngày chị em vừa chỉnh một phần cơ thể theo trọng điểm Dáng Ngọc, vừa chạm vào một chuyển hoá bên trong theo tâm An Nhiên. Cả hành trình đi rất tự nhiên, từ trong ra ngoài.
Chị em đổi cách nhìn về sức khoẻ và vẻ đẹp, rồi đánh thức 2 khớp gốc là khớp háng và bả vai, nơi phát lực của toàn thân.
Kết quả: vai bớt gồng, cổ vai gáy nhẹ hơn, và một niềm tin mới rằng lần này mình làm được.
Chị em dựng lại khung xương chuẩn theo đúng định tuyến cơ thể, học hơi thở nội lực, cân bằng cơ thể từ trên xuống dưới, kết hợp các bài tập giúp thông khí toàn thân, tái tạo tế bào và cải thiện sức khoẻ.
Kết quả: ngủ sâu hơn, hơi thở đầy hơn, cơ thể ấm và nhiều năng lượng, dáng bắt đầu thẳng lên.
Sau khi đưa khung xương về chuẩn, chị em được hiểu về định tuyến, mở vai mở ngực, các bài tập giúp toàn thân được cân chỉnh, thon gọn, dáng người đẹp lên rõ rệt.
Kết quả: eo và bụng gọn lại, vai ngực mở ra, dáng người cân đối, mặc gì cũng lên dáng hơn.
Chị em mang tất cả vào việc đi, đứng, ngồi, nằm và cả gương mặt, để mỗi việc thường ngày đều thành một buổi tập dưỡng nhan, chăm sức khoẻ.
Kết quả: dáng đẹp được giữ tự nhiên suốt cả ngày, gương mặt tươi tắn và rạng rỡ hơn.
Chị em tổng hoà thân và tâm, làm chủ từ bên trong, và đặt cam kết bước vào một đời sống mới khoẻ đẹp và bình an.
Kết quả: một phiên bản mình khoẻ đẹp từ gốc cùng một nội tâm vững vàng, an nhiên trước mọi việc.
Đây là kết quả của chính Phương, đo lại sau một thời gian rất ngắn thực hành đúng phương pháp. Không phải nhờ tập nặng hay kiêng khem, mà nhờ sống đúng với cơ thể.
Dáng đứng thẳng hơn, khung xương cân đối hơn, vòng eo và bụng cải thiện rõ rệt, mông nâng cao săn chắc, tổng thể cơ thể hài hoà và khoẻ mạnh. Nếu Phương làm được, chị em cũng làm được.
Phương muốn chị em không chỉ đi hết 21 ngày, mà còn được trao thêm hành trang để đi sâu hơn. Vì vậy ai hoàn thành đều nhận quà, như một lời chúc mừng cho cam kết chị em đã giữ trọn với chính mình.
Tham Gia NgayPhương tin khoảnh khắc chị em đi trọn 21 ngày là lúc thân và tâm đã sẵn sàng cho một tầng sâu hơn. Nên thay vì để chị em dừng lại ở đó, Phương tặng chị em Lộ trình Chuyển Hoá Tâm Thức, Làm Chủ Cuộc Đời, để hành trình không kết thúc mà mở ra. Đây là cách Phương tri ân tới những chị em đã thật sự nghiêm túc với chính mình.
Chị em đóng trang này lại, lại cuốn vào công việc và gia đình, và tự hứa để mai rồi tính. 21 ngày trôi qua, gương vẫn phản chiếu một người phụ nữ mệt mỏi đến chán ngán, và cảm giác đánh mất bản thân vẫn còn nguyên ở đó.
Chị em tham gia khoá và bước vào hành trình. 7 ngày đầu chị em thấy thân nhẹ hơn. 14 ngày dáng người bắt đầu đổi. 21 ngày chị em đứng trước gương với một chân dung mới, một cô gái tươi mới với thân dáng đẹp hơn và một sự an nhiên bên trong mà không giá trị nào đổi được.
Chị em yên tâm. Cả phương pháp này được xây để dành cho người bận rộn nhất. Chị em không cần dành thêm giờ ra để tập, vì chính việc đi, đứng, ngồi, nằm mỗi ngày khi làm cho đúng đã là tập rồi. Mỗi ngày chị em chỉ cần một chút thời gian để xem bài và thực hành.
Hoàn toàn không sao. Các bài tập ở đây vô cùng đơn giản, không nặng, không cần dụng cụ phức tạp. Điều quan trọng không phải là chị em tập khoẻ tới đâu, mà là chị em hiểu cơ thể mình và sống thuận theo nó. Phương dẫn chị em đi từng bước một.
Lý do chị em hay bỏ dở thường là vì các cách cũ bắt chị em gồng lên chống lại cơ thể, nên rất nhanh kiệt sức. Phương pháp này đi ngược lại, chị em học cách nương theo và thả lỏng, nên càng làm càng nhẹ. Thêm vào đó chị em có lộ trình rõ ràng từng ngày và một cộng đồng cùng đi.
Chị em có 2 lưu ý nhỏ:
21 ngày không phải đích đến mà là ngày chị em chính thức bước vào một đời sống mới. Hoàn thành 21 ngày, chị em được Phương tặng Lộ trình Chuyển Hoá Tâm Thức, Làm Chủ Cuộc Đời. Và nếu chị em muốn một môi trường thực hành cùng nhau mỗi tuần, Cộng Đồng Dáng Ngọc An Nhiên là nơi chị em tiếp tục đồng hành.
21 ngày, một lời hẹn với chính mình, và phần quà chuyển hoá chờ chị em ở cuối hành trình. Phương sẽ đi cùng chị em trên cả lộ trình.
Tham Gia Ngay