Logo Elsa Phương Elsa PhươngPhong thái từ nội lực

Khoá học

Tự học qua videokhi chị muốn đi chậm và tự chủ.
Thực hành cùng Phương qua Zoomkhi chị muốn có người dẫn dắt và cộng đồng đồng hành.
Đồng hành riêngkhi chị muốn thay đổi sâu và được theo sát.

Doanh nghiệp, tổ chức cần đào tạo phong thái cho đội ngũ? Xem chương trình dành cho tổ chức

Tự học qua video

Mua một lần, truy cập 12 tháng, tập theo nhịp của chị.

Video ghi sẵn

Khoá Mở Vai Khí Chất

199.000đ

Dành cho chị hay mỏi gáy, vai đổ về trước, ngồi máy tính hoặc cúi điện thoại nhiều.

  • 7 ngày, mỗi ngày khoảng 10–15 phút
  • Bảng tự kiểm để chị theo dõi mỗi tuần
  • Truy cập 12 tháng
Xem chi tiết Đăng ký ngay
Video ghi sẵn

Dáng Ngọc Khí Chất 21 ngày

799.000đ

Dành cho chị muốn đi trọn lộ trình 21 ngày theo nhịp của mình, tự học và tự ghi nhận.

  • Lộ trình 21 ngày, mỗi ngày một bài video
  • Hộ chiếu Dáng Ngọc ghi nhận từng ngày
  • Bài tự quan sát trước và sau
  • Truy cập 12 tháng. Không có phần sửa bài riêng
Xem chi tiết Đăng ký ngay
Video ghi sẵn

Thông Khí Chỉnh Diện

599.000đ

Dành cho chị thấy gương mặt mệt, kém sáng, nặng nề dù đã ngủ đủ.

  • 7 bài thông khí toàn thân, thở mũi, thả lỏng hàm, tai, thái dương và nụ cười
  • Làm tại nhà, chỉ cần thảm, ghế, gương và khoảng tường trống
  • Truy cập 12 tháng
Xem chi tiết Đăng ký ngay

Thực hành cùng Phương qua Zoom

Có người dẫn dắt, có cộng đồng đồng hành.

Được chọn nhiều
Tham gia thực hành qua Zoom và có Hộ chiếu Dáng Ngọc đồng hành

Dáng Ngọc Khí Chất Thực hành

Dành cho chị muốn có giờ tập cùng Phương, được đồng hành và có cộng đồng cùng thực hành.

  • Buổi thực hành trực tiếp cùng Phương qua Zoom theo lịch của lớp
  • Tài khoản học tập đầy đủ tài liệu và bài tập, mở theo gói đăng ký
  • Hộ chiếu Dáng Ngọc ghi nhận hằng ngày
  • Cộng đồng thành viên cùng tập, cùng chia sẻ
Xem chi tiết Chọn gói và đăng ký

Đồng hành riêng

Nhóm nhỏ, lộ trình riêng, Phương theo sát từng người.

Đồng hành riêng cùng Phương

Nhân Diện Tuyệt Hảo

Dành cho chị muốn thay đổi sâu cả dáng, diện mạo và khí chất, có lộ trình riêng và được đồng hành trực tiếp.

  • Lộ trình riêng cho từng người
  • Học một lần, chuyển hoá trọn đời
Đặt lịch tư vấn

Dành cho tổ chức

Đào tạo phong thái cho đội ngũ doanh nghiệp, trường học, tổ chức.

Đào tạo doanh nghiệp, tổ chức

Phong Thái Từ Nội Lực cho Tổ Chức

Dành cho HR, phòng đào tạo, người phụ trách nhân sự muốn đội ngũ của mình xuất hiện chuyên nghiệp, tự tin và đồng đều trong mắt khách hàng, đối tác.

  • Tư thế, tác phong, cách xuất hiện và di chuyển
  • Ánh mắt, nụ cười, giọng nói, giao tiếp và lễ nghi
  • Tiếp đón khách, ứng xử trong cuộc họp, sự kiện, bàn tiệc
  • Chuyên đề, khoá 1 ngày, nhiều buổi hoặc theo lộ trình, thiết kế riêng theo nhu cầu

Quý Doanh nghiệp điền phiếu khảo sát khoảng 5 phút, Phương sẽ liên hệ tư vấn nội dung, lộ trình và báo giá phù hợp.

Xem chương trình và điền phiếu khảo sát

Hỏi đáp

Em chưa tập bao giờ, có theo được không?

Dạ được chị ạ. Các bài đều bắt đầu từ những động tác rất nhỏ và quen thuộc như đứng thẳng, mở vai, xoay khớp háng, nên chị chưa từng tập cũng theo được ngay từ buổi đầu. Chị cứ đi theo nhịp của mình, mỗi ngày một chút. Điều quan trọng không phải là tập nhanh hay nhiều, mà là tập đều, và Phương sẽ ở đó để nhắc chị.

Cần chuẩn bị gì để tập?

Chị chỉ cần một bức tường trống, một chiếc ghế vững và điện thoại hoặc máy tính để xem bài. Trang phục thoải mái, dễ cử động là đủ. Với một số bài, Phương có gợi ý thêm vài dụng cụ hỗ trợ đơn giản, chị xem danh sách tại đây. Chưa có dụng cụ chị vẫn tập được bình thường, không cần vội mua sắm.

Khoá video được xem trong bao lâu?

Các khoá tự học mở trong 12 tháng kể từ ngày kích hoạt tài khoản. Trong thời gian đó chị xem lại bao nhiêu lần cũng được, vào giờ nào chị thấy thuận tiện nhất. Nếu gần hết hạn mà chị muốn học tiếp, chị nhắn Phương để được gia hạn với ưu đãi dành cho thành viên cũ.

Gói Thực hành khác khoá tự học ở chỗ nào?

Khoá tự học là video ghi sẵn, chị tự xem và tự tập theo nhịp riêng của mình. Gói Thực hành có buổi tập trực tiếp cùng Phương qua Zoom, có Hộ chiếu Dáng Ngọc ghi nhận từng ngày và có cộng đồng chị em cùng tập, nên chị được đồng hành sát hơn và dễ giữ nhịp hơn. Tài khoản học tập với đầy đủ tài liệu và bài tập mở theo gói chị đăng ký.

Đăng ký và nhận khoá như thế nào?

Chị bấm nút Đăng ký ngay ở khoá mình chọn, điền tên và số Zalo, rồi làm theo hướng dẫn trên màn hình. Sau khi hoàn tất, chị nhận mã thành viên và đường dẫn vào Hộ chiếu Dáng Ngọc. Nếu có bất kỳ vướng mắc nào, chị nhắn Zalo 0965 050 529, Phương luôn sẵn lòng hỗ trợ chị.